February 9th, 2019

Секреты здоровья

7 февраля провели закрытую встречу лектория Лиги «Время», на которой выступила Ольга Кобякова - эксперт в области повышения работоспособности, доктор медицинских наук, профессор, ректор Сибирского государственного медицинского университета, MBA, член Совета по образованию и науке при Президенте России.

Ольга Сергеевна поделилась с нами секретами здорового питания, качественного сна, правильной организации физической активности. Также подробно описала нам, какие анализы и обследования нужно регулярно проходить любому, даже самому занятому человеку. Теперь мы знаем дневную норму потребления сахара, минимально необходимый уровень витамина Д в организме, научились восполнять Омега-3, а также выяснили, чем угрожает потребление углеводов во второй половине дня. Решили, что будем чаще подниматься пешком по лестнице!

Хотите получать приглашения на бесплатные события закрытого формата, доступные только участникам Лиги «Время»? Подключайтесь к нашей работе, заполнив анкету сторонника на https://tmliga.ru/anketa
Collapse )