October 7th, 2020

САМЫЙ ПРОСТОЙ ПРИЕМ САМОДИСЦИПЛИНЫ

Не получается заставить себя делать что-то важное, требующее самомотивации и самодисциплины? Ставьте это на жестко определенное, ритмично повторяющееся время.

Тренировка или урок иностранного языка не «пару раз в неделю», а «в понедельник, среду и пятницу с 19.00 до 20.00». Чтение качественной бумажной книги не «Надо читать каждый день», а «Каждый день с 23.00 до 00.00 перед отходом ко сну». И так далее.

Вскоре этот ритм начинает работать на вас, и «прогуливать» нужные действия становится все труднее.