Глеб Архангельский (glebarhangelsky) wrote,
Глеб Архангельский
glebarhangelsky

Categories:

Как ложиться спать и просыпаться вовремя?

l_1e5fedd7Друзья,

Albert Murtazin выносит на обсуждение вечную ТМ-проблему – сон. «Вопрос очень актуален: как ложиться спать и просыпаться вовремя? От сна зависит физическое состояние, самочувствие в течение всего следующего дня, и если проспать меньше положенного времени (индивидуально для каждого), то мотивация, целеустремленность может сойти на нет.

Часто отходу ко сну мешает "залипание" перед экраном телевизора, ноутбука, перед понравившейся книгой и т. д. Пробуждению же часто мешает нежелание вылезать из-под теплого одеяла или лень.

Как вы ложитесь спать и просыпаетесь? Было ли это для вас когда-нибудь проблемой? Какой совет можете дать для решения этой проблемы?»

Мой опыт: на момент пробуждения назначать рабочий текущий телефонный разговор (не клиентский, разумеется). Отлично включает мозг. Отходу ко сну помогают ритуалы, в частности, абсолютно небизнесовое чтение – что-нибудь из истории, архитектуры и т.п.

Что посоветуют участники ТМ-сообщества?

Tags: ТМ-кейс
Subscribe

  • Сервис по заказу переводчиков

    В отпусках, заезжая в места, где жители не особенно напрягают себя английским (а таких мест много), иногда думаю – хорошо бы иметь такой…

  • Ледокол «Ленин»

    По роду работы приходится видеть много разных залов заседаний и совещаний. Один из самых интересных, что я видел - на первом в мире атомном ледоколе…

  • Хороший маркетинг

    Если планируете в ближайшее время куда-то лететь – летите через Домодедово. Между 3 и 4 выходами в здании аэропорта гигантская выставка…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 41 comments

  • Сервис по заказу переводчиков

    В отпусках, заезжая в места, где жители не особенно напрягают себя английским (а таких мест много), иногда думаю – хорошо бы иметь такой…

  • Ледокол «Ленин»

    По роду работы приходится видеть много разных залов заседаний и совещаний. Один из самых интересных, что я видел - на первом в мире атомном ледоколе…

  • Хороший маркетинг

    Если планируете в ближайшее время куда-то лететь – летите через Домодедово. Между 3 и 4 выходами в здании аэропорта гигантская выставка…