Глеб Архангельский (glebarhangelsky) wrote,
Глеб Архангельский
glebarhangelsky

Categories:

Как ложиться спать и просыпаться вовремя?

l_1e5fedd7Друзья,

Albert Murtazin выносит на обсуждение вечную ТМ-проблему – сон. «Вопрос очень актуален: как ложиться спать и просыпаться вовремя? От сна зависит физическое состояние, самочувствие в течение всего следующего дня, и если проспать меньше положенного времени (индивидуально для каждого), то мотивация, целеустремленность может сойти на нет.

Часто отходу ко сну мешает "залипание" перед экраном телевизора, ноутбука, перед понравившейся книгой и т. д. Пробуждению же часто мешает нежелание вылезать из-под теплого одеяла или лень.

Как вы ложитесь спать и просыпаетесь? Было ли это для вас когда-нибудь проблемой? Какой совет можете дать для решения этой проблемы?»

Мой опыт: на момент пробуждения назначать рабочий текущий телефонный разговор (не клиентский, разумеется). Отлично включает мозг. Отходу ко сну помогают ритуалы, в частности, абсолютно небизнесовое чтение – что-нибудь из истории, архитектуры и т.п.

Что посоветуют участники ТМ-сообщества?

Tags: ТМ-кейс
Subscribe

  • Избыточное количество электронной почты

    Друзья, Один из участников открытого семинара прислал несколько вопросов, которые уместно вынести в ТМ-кейс. Начну с вопросов по электронной почте:…

  • Не звонить с городских на мобильные…

    Друзья, Роман Громов предлагает интересный ТМ-кейс. «Не могу победить: при переговорах звонит телефон. Со знакомыми номерами-без проблем,…

  • ТМ-кейсы

    Друзья, Давно не разбирали ТМ-кейсы. Что вас заботит, напрягает, не дается, «не понятно как…» и т.д., в личном и корпоративном…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 41 comments

  • Избыточное количество электронной почты

    Друзья, Один из участников открытого семинара прислал несколько вопросов, которые уместно вынести в ТМ-кейс. Начну с вопросов по электронной почте:…

  • Не звонить с городских на мобильные…

    Друзья, Роман Громов предлагает интересный ТМ-кейс. «Не могу победить: при переговорах звонит телефон. Со знакомыми номерами-без проблем,…

  • ТМ-кейсы

    Друзья, Давно не разбирали ТМ-кейсы. Что вас заботит, напрягает, не дается, «не понятно как…» и т.д., в личном и корпоративном…