Глеб Архангельский (glebarhangelsky) wrote,
Глеб Архангельский
glebarhangelsky

Categories:

Добавьте простых физических активностей

«Вести здоровый и спортивный образ жизни» - это такой слонище, даже мамонтище, что и подступиться трудно. Но без физической активности какой же эффективный отдых и восстановление энергии?

Добавьте в ваш день простых физических активностей:

- Поднимитесь по лестнице вместо лифта

- Пройдите пешком часть расстояния, которое могли бы проехать

- Сделайте вечером 15-20-минутную прогулку перед сном.

Каждый из этих простых шагов не требует покупки абонемента в фитнес-клуб, выделения нескольких часов в неделю на тренировки и т.п. А значит, нет почвы для «отмазок» и откладывания на потом.

А вы вносите небольшие физические активности в ваш день? Делитесь в комментах и в постах с хештегами #времянаотдых и #лигавремя!

PS: на фото – лестница на колокольню Оковецкой церкви, на которую мы всем активом Лиги «Время» поднимались во время прошлого летнего слета. Вот кто точно всегда был в хорошей физической форме, так это звонари таких церквей!
Tags: #времянаотдых, #лигавремя, ТМ-совет
Subscribe

  • ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ С УДОСТОВЕРЕНИЕМ ГОС. ОБРАЗЦА

    В резюме успешных в карьере топ-менеджеров и менеджеров среднего звена мы нередко видим - "В таком-то году проходил курс тайм-менеджмента у Глеба…

  • (без темы)

    Друзья, спасибо большое за советы по онлайн-кабинету, очень полезно. Давайте привлечем коллективный разум к еще одному вопросу - где держать домены?…

  • КАБИНЕТ ДЛЯ РАБОТЫ ОНЛАЙН

    Общался как-то с одним предпринимателем, у которого онлайн-бизнес из теплых южных стран. И прямо очень вальяжно у него был этот онлайн организован -…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment