Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

(no subject)

Друзья, какими приложениями, программами вы пользуетесь для самомотивации? Кроме очевидных и понятных счетчиков шагов, калорий и т.п. «фитнес»-самомотиваторов?

Используете ли какие-то генераторы подбодряющих цитат, приложения для записи своих успехов, платформы для публикации результатов и взаимоподдержки?

Не ведите малоподвижный образ жизни...

В карантинном заточении особенно ощутимо, насколько малоподвижный образ жизни мы ведем и так, без всякого карантина.

Мне помогают:

1. Комплекс упражнений с TRX-петлями. Мой тренер из спортклуба был очень любезен и написал мне подробную инструкцию, как все делать дома.
2. Вынося мусор и выгуливая собаку, побродить по заднему двору. Благо двор с мусорками у нас очень задний и вполне безлюдный.
3. Подниматься домой строго пешком, не на лифте.
4. Ледяное обливание. В «мирные времена» манкировал (благо есть спортзал, бассейн…), сейчас возобновил.

WorldSkills 2019

Только что в России завершился мировой чемпионат, несколько менее известный, чем чемпионат мира по футболу, но на мой взгляд, гораздо более важный – мировой чемпионат рабочих профессий WorldSkills.

Помню осень 2012 года, наблюдательный совет Агентства стратегических инициатив в Кремле, под председательством Президента. Бизнесмены, руководители рабочих групп Национальной предпринимательской инициативы, волнуются о судьбе наших дорожных карт по инвестклимату, которым сейчас предстоит быть утвержденными. Для большинства из нас все это было очень внове – Кремль, телекамеры, министры, Президент…

Очень хорошо помню, как разрядил обстановку рассказ одного из руководителей АСИ про нашу сварщицу, принявшую участие в чемпионате для сварщиков в Лас-Вегасе. Президент еще удивился, какие локации могут себе позволить американские сварщики для своих чемпионатов. И здесь как раз была поднята тема самого авторитетного мирового чемпионата рабочих профессий World Skills и необходимости в нем участвовать. Не секрет, что система среднего профессионального образования в 90-е пострадала очень сильно, и для производственного предприятия найти хорошего рабочего зачастую намного труднее, чем офисного сотрудника.

Прошло несколько лет – и вот этот мировой чемпионат только что прошел в России, в Казани. Дальше позволю себе процитировать тогдашнего руководителя АСИ, сейчас губернатора Великого Новгорода, Андрея Никитина:

«В 2013 году команда нашей страны впервые приняла участие в мировом чемпионате WorldSkills. Тогда мы были последними.

В 2015 году мы стали 14-ми, не получив ни одной медали, но получив 6 медальонов за профессионализм.

В 2017 году с 12 медалями наша команда стала 5-ой по количеству медалей и 1-й – по баллам.

Сегодня наши молодые профессионалы получили золото в компетенциях «Сухое строительство и штукатурные работы», «Холодильная техника и системы кондиционирования», «Флористика», «Ювелирное дело», «Визуальный мерчандайзинг», «Информационная безопасность», «Печатные технологии в прессе», «Лабораторный химический анализ», «Изготовление изделий из полимерных материалов», «Изготовление прототипов», «Сварочные технологии», «Поварское дело», «Администрирование отеля», «Ремонт и обслуживание легковых автомобилей».

Обладатели серебра мирового чемпионата в компетенциях «Электромонтаж», «Информационные кабельные сети», «Парикмахерское искусство», «Обслуживание авиационной техники».

Бронзовые призеры в компетенциях «Облицовка плиткой», «Мобильная робототехника», «3-D моделирование для компьютерных игр», «Экспедирование грузов».

Всего 22 медали!!!»

Поздравляю нашу сборную с вторым местом в медальном зачете (первое у Китая, третье у Ю.Кореи), и команду АСИ, которая уже 7 лет продвигает в стране эту исключительно важную тематику!

Итоги марафона "Время на отдых"

Пришло время подвести итоги нашего марафона #времянаотдых. Теперь по этому хэштегу в соцсетях вы можете найти интересные советы от наших участников, увлекательные сценарии отдыха и яркие фото, которые не могут не мотивировать запланировать и организовать свой отдых. Вот призеры, получающие книгу "Время на отдых".

Лучший итоговый отчёт:

Лучший набор полезных сценариев отдыха:

Самый популярный пост:

Поздравляю!

Добавьте простых физических активностей

«Вести здоровый и спортивный образ жизни» - это такой слонище, даже мамонтище, что и подступиться трудно. Но без физической активности какой же эффективный отдых и восстановление энергии?

Добавьте в ваш день простых физических активностей:

- Поднимитесь по лестнице вместо лифта

- Пройдите пешком часть расстояния, которое могли бы проехать

- Сделайте вечером 15-20-минутную прогулку перед сном.

Каждый из этих простых шагов не требует покупки абонемента в фитнес-клуб, выделения нескольких часов в неделю на тренировки и т.п. А значит, нет почвы для «отмазок» и откладывания на потом.

А вы вносите небольшие физические активности в ваш день? Делитесь в комментах и в постах с хештегами #времянаотдых и #лигавремя!

PS: на фото – лестница на колокольню Оковецкой церкви, на которую мы всем активом Лиги «Время» поднимались во время прошлого летнего слета. Вот кто точно всегда был в хорошей физической форме, так это звонари таких церквей!

Завершается марафон «Весенняя уборка или моя 21 лягушка»

Ну вот и подошел к концу 21 день разбора скопившихся завалов мелких и неприятных задач. Уверен, что у большинства даже самых активных участников ещё остались нереализованные лягушки, и вы вошли в азарт по их поеданию. Не останавливайтесь на достигнутом, пусть этот конкурс станет основой полезной привычки: начинать день с поедания «лягушки».

Хотел бы вам напомнить, что до 7 апреля необходимо опубликовать итоговый отчёт о своих впечатлениях и достижениях, полученных благодаря конкурсу.

Отчёт размещаем в соцсетях (VK, FB, Instagram) с обязательными двумя хэштегами: #лигавремя и #21лягушка. Автор самого интересного отчёта получит специальный приз!

Спешите поделиться впечатлениями!

Как заниматься спортом регулярно?

Где взять время на спорт и здоровый образ жизни? Свою версию ответа предлагает Алексей Зайцев, IRONMAN, руководитель ТМ-клуба «Тюмень» общественного движения Лига «Время». Читайте его краткую и полезную статью!

Выступление для участников проекта «Сириус»

Позавчера работал с одной из самых крутых и ярких групп за все прошедшие 17 лет выступлений. «Кто знает, на каком натовском авианосце стоит софт от петербургской компании Транзас», «Кто знает, в каком городе делают искусственные сапфиры для айфонов» - на все мои заковыристые вопросы было в несколько раз больше рук, чем в традиционной бизнес-аудитории. На коронный вопрос, обычно намертво подвешивающий всех, «Кто помнит, где в Капитанской дочке Пушкина упомянут ежедневник?», ответ нашли за 30 секунд.

И знаете, что самое удивительное? Это были не бизнесмены, не топ-менеджеры, а ШКОЛЬНИКИ. Правда, не простые, а участники проекта «Сириус», Sirius.ru. Это образовательный центр для талантливых школьников в Сочи, под который выделен по следам Олимпиады-2014 существенный кусок гостиничной и спортивной инфраструктуры. Есть определенная система отбора, участие для всех бесплатно, включая перелет из родного города и обратно. Глава наблюдательного совета проекта – президент России. Есть различные тематические смены – наука, спорт и т.д. Группа, в которой я выступал, еще и активно занимается блокчейн-технологиями под эгидой ВЭБа, спасибо Анатолию Ермолину, который это курирует и был инициатором моего выступления. Насколько я понял, ТРИЗу ребят тоже учат, что ценно.

Постарался успеть рассказать не только о тайм-менеджменте, но и о том, как эффективно тестироваь и выбирать жизненную стратегию «наемный / фрилансер / бизнесмен», и о том, как сочетать международное образование и глобальную конкурентоспособность с укорененностью в своей стране и умением использовать энергию этой укорененности. Вопросов было столько, что через час после планового завершения выступления охрана практически взашей вытолкала нас из здания. :-) Порадовало, что многие вопросы касались реальных проектов, и предпринимательских, и некоммерческих. Очень много было вопросов о книгах, которые я порекомендовал бы.

Я искренне порадовался за «кадровый резерв страны». Не знаю как новому поколению в целом, но этим ребятам ни ютюб, ни вконтакт явно не мешают читать книги, думать мозгом, пробовать себя в разных реальных проектах – и это вселяет оптимизм.

Collapse )

Работа на результат

Читатели прислали цитату, без источника. Интересная аналогия. Что думаете?

"Учеба в школе и университете похожа на фигурное катание или художественную гимнастику. Оценивается знание элементов, чистота их выполнения, красота и артистизм. А итогового полезного результата не предполагается.

А вот работа (в нормальной конторе, а не где "мерилом труда считают усталость") - это скорее футбол или хоккей. Можно сколь угодно красиво и технично пасоваться и обводить соперников. А можно забить некрасивый и нетехничный гол.

Потому-то многие выпускники, придя на работу, удивляются, что это начальник ругается. Они же столько знают, так старались, после работы оставались, всю душу вложили. И воообще краснодипломники и няшки. Так вот начальник не злой, ему просто нужен гол, а не махание лентами..."

Глеб Архангельский, время, тайм-менеджмент

Предпринимательские возможности Сочи

мост_0Друзья,

В майские праздники имел возможность оценить «постолимпийский» Сочи, причем достаточно разнообразно – пляжный отдых, горы, леса, заповедники в Дагомысе, Хосте и Красной Поляне. Инвестиции, сделанные к Олимпиаде в инфраструктуру, впечатляют – дороги, развязки, прямая автострада и ж/д дорога в Красную поляну, горнолыжный курорт в Красной Поляне, олимпийские объекты и т.д.

Вижу следующие плюсы для бизнеса:


  • «Олимпийская» привлекательность, созданный сверхуспешной олимпиадой внятный брэнд для иностранного туриста

  • Серьезная инфраструктурная база, в частности большой горнолыжный курорт в получасе езды от субтропического моря

  • Уникальные и разнообразные природные красоты на сравнительно малых расстояниях друг от друга

  • Близость к платежеспособным рынкам, в частности от Москвы ровно 2 часа лететь без паспортного контроля, эконом-класс стоит около 5000 руб, несколько десятков рейсов в день из всех аэропортов.

Риски, проблемы:


  • «Южный», расслабленный характер местной бизнес-среды, привыкшей к рентному доходу: построил конуру на шести сотках, сдал на лето туристам, остаток года живу – не тужу. Местный сервис уже довольно дружелюбный, но еще очень, очень, очень расслабленный

  • Практически полное отсутствие интересных исторических объектов

  • Неудобная и тесная морская инфраструктура- очень узкие пляжи и набережные, железная дорога вдоль части побережья

  • Цены, сопоставимые с европейскими и существенно проигрывающие турецким и египетским.

В качестве очень интересной бизнес-ниши для стартапа, которая требует почти нулевых инвестиций, я вижу въездной туризм, ориентированный на китайский рынок. Для китайцев весьма привлекательна нетронутая первозданная природа (за отсутствием собственной), значим олимпийский брэнд Сочи, интересны исторические объекты сталинской эпохи (в частности, Мао Цзе Дун посещал Сочи). Пару китайских групп я видел, на пляже и в тисо-самшитовом заповеднике.

Вторая тема – экспорт на китайский рынок местных лечебных минеральных вод, в Китае очень высок интерес к долголетию, здоровому питанию и т.п.

Кому интересно сделать бизнес-проект на базе обозначенных возможностей, связывайтесь со мной, подскажу в каком направлении действовать.